1° workshop esclusivo con l’insegnante Patrizia Taddeo, certificata Yoga Alliance International Plus Senior Level 500 (ERYT 500 PLUS).
Un seminario intensivo di due ore e mezza interamente dedicato alla gestione dello stress. In un mondo che corre veloce, questo incontro nasce per offrirti uno spazio di ascolto e strumenti concreti per ritrovare l’equilibrio.
Durante la sessione esploreremo il tema dello stress attraverso la lente dello yoga, alternando diversi momenti:
Teoria: capiremo come lo stress agisce su corpo e mente.
Pratica (Asana): muoveremo il corpo con sequenze mirate a sciogliere le tensioni.
Respirazione (Pranayama): impareremo tecniche per calmare il sistema nervoso.
Rilassamento: concluderemo con una fase di rilascio profondo per integrare il lavoro svolto.
L’obiettivo è fornirti piccoli suggerimenti e pratiche quotidiane da portare fuori dal tappetino, per affrontare con più serenità le sfide di ogni giorno.
Per garantire a ogni partecipante la massima cura e attenzione, i posti sono limitati a un massimo di 10 persone.
Prezzo: 35,00€ con prenotazione obbligatoria.
INFORMAZIONI PRATICHE:
– abbigliamento comodo
– tappetino
– quaderno e penna per eventuali appunti
– acqua
PRENOTAZIONE
Questo evento è al completo.