2° workshop esclusivo con l’insegnante Patrizia Taddeo, certificata Yoga Alliance International Plus Senior Level 500 (ERYT 500 PLUS)..
Un seminario intensivo di due ore e mezza dedicato a una delle emozioni più intense e complesse: la rabbia. Spesso la reprimiamo o ne veniamo travolti; in questo incontro impareremo a osservarla senza giudizio e a canalizzarla costruttivamente.
Attraverso la lente dello yoga, esploreremo come la rabbia si manifesta nel corpo e nella mente, alternando momenti di approfondimento e pratica:
Teoria: comprenderemo le radici della rabbia e il suo impatto energetico.
Pratica (Asana): lavoreremo su sequenze studiate per rilasciare la tensione accumulata e posizioni di radicamento.
Respirazione (Pranayama): praticheremo tecniche specifiche per rinfrescare il sistema e calmare l’impulsività.
Rilassamento: concluderemo con una fase di rilascio profondo per ritrovare la pace interiore.
L’obiettivo è fornirti strumenti pratici per riconoscere i segnali della rabbia e per attivare le misure necessarie affinché, con la pratica, giunga a non travolgerti più.
Per garantire a ogni partecipante la massima cura e attenzione, i posti sono limitati a un massimo di 10 persone.
Prezzo: 35,00€ con prenotazione obbligatoria (max 10 persone).
INFORMAZIONI PRATICHE:
– abbigliamento comodo
– tappetino
– quaderno e penna per eventuali appunti
– acqua