3° workshop esclusivo con l’insegnante Patrizia Taddeo, certificata Yoga Alliance International Plus Senior Level 500 (ERYT 500 PLUS).
Un seminario intensivo di due ore e mezza dedicato all’esplorazione della paura. Spesso questa emozione ci blocca o ci limita; in questo incontro impareremo a riconoscerla nel corpo e a trasformarla in una risorsa di profonda consapevolezza.
Attraverso la lente dello yoga, osserveremo come la paura influisce sul nostro benessere, alternando momenti di teoria e pratica:
Teoria: analizzeremo come la paura si manifesta a livello fisico ed energetico.
Pratica (Asana): lavoreremo su posizioni mirate per ritrovare stabilità e sicurezza interiore.
Respirazione (Pranayama): impareremo tecniche per ritrovare il centro nei momenti di difficoltà.
Rilassamento: concluderemo con una pratica guidata per rilasciare le contrazioni profonde e favorire la nascita di un senso di profonda fiducia.
L’obiettivo è offrirti strumenti concreti per non lasciarti paralizzare dai timori e muoverti verso le tue scelte con maggiore presenza e coraggio.
Per garantire a ogni partecipante la massima cura e attenzione, i posti sono limitati a un massimo di 10 persone.
Prezzo: 35,00€ con prenotazione obbligatoria (max 10 persone).
INFORMAZIONI PRATICHE:
– abbigliamento comodo
– tappetino
– quaderno e penna per eventuali appunti
– acqua