Sabato 8 febbraio 2025, dalle ore 11 alle ore 16:30
Giornata intensiva per scoprire la possibilità di nutrire corpo e anima attraverso la mindfulness e la pratica yoga.
Conduttrici: Elena Gaietta, insegnante yoga e mindfulness, Giorgia Miglio, biologa nutrizionista e Silvia Ostini, psicologa e psicoterapeuta.
Evento organizzato dall’Ass. Studio di Via dell’Orto in collaborazione con il Comune di Cernobbio.
PROGRAMMA:
ore 11:15 – 12:15: pratica yoga energetica
ore 12:15 – 12:30: lettura
ore 12:30 – 13:00: pillole di mindful eating
ore 13:00 – 13:30: body scan
ore 13:30 – 14:15: mangiamo insieme
ore 14:30 – 15:00: camminata meditativa
ore 15:00 – 15:45: cibo ed emozioni
ore 15:45 – 16:15: pratica meditativa a coppie
ore 16:15 – 16:30: condivisioni, proposte e saluti
Per info e prenotazioni: info@studioviadellorto.com